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下半身痩せにはデトックスが大切

下半身痩せに効き目がある方法としてデトックスがあります。このデトックスって言葉も、最近では日常的に耳にするようになりました。何となくどんなことか意味がわかっても、はっきりと知らないかたもいるかもしれませんね。なので、念のために説明しておくとデトックスとは、体の中にたまった老廃物や毒素を体の外にだすことです。

 

デトックスのやり方で有名なのは断食ですね。それこそ私が子どものころは、断食なんて普通ではしないものでしたが、今ではプチ断食なんて言葉があるほど。断食をすることで、期待できることは、

  • 腸を休ませることで本来の働きを取りもどす
  • 腸内にたまった毒素や老廃物を排出し、キレイにする

この2つです。

 

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腸内には健康な人でもびっしりと便がこびりついています。これは宿便と呼ばれるもので、誰にでもあるものです。ただこれがたまりすぎると、肌荒れをおこしたり、栄養がきちんと吸収されにくくなり、体調不良を起こします。

 

また腸が汚れていると消化吸収が上手くされないため、代謝機能が落ち始めます。それにより太りやすく痩せにくい体質になってしまうのです。代謝が落ちればもちろん下半身太りも解消されません。

 

下半身痩せを目指すには、腸内をきれいにし、代謝をあげることも必要です。ただ、断食は固形物をくちにできないので、ストレスもかかります。期間としては2〜3日。この間は、必要最低限の栄養としてフレッシュジュースなどを飲みながら酵素を補い、後は水分をしっかりとって過ごします。

 

絶食するわけですからもちろんやせますし、みなさん、その後の体調がよくなったと喜びの声が大きいようです。なかなか踏ん切りがつかないかもしれませんが、健康を取り戻したいと思う方は1ど試してみても良いかもしれません。